El secreto de cantantes para combatir la afonía

En el mundo de la canción también se producen problemas de voz. ¿Sabes cuáles es el secreto de cantantes para combatir la afonía?

Muchos artistas han desarrollado a lo largo de sus carreras diversas técnicas y hábitos para cuidar su voz y minimizar los efectos de la afonía. Este es el secreto de cantantes para combatir la afonía

¿Cuál es el secreto?

Aunque no existe una fórmula mágica para eliminar por completo la afonía, los siguientes consejos, inspirados en las rutinas de famosos cantantes, pueden ser de gran ayuda:

• Beber abundante agua a lo largo del día es fundamental para mantener las cuerdas vocales lubricadas.
• El humo del tabaco, el alcohol, los alimentos muy calientes o muy fríos, y el aire acondicionado excesivo pueden irritar la garganta.
• Antes de cualquier actuación o ensayo, es esencial realizar ejercicios de calentamiento vocal para preparar las cuerdas vocales.
• Cuando la voz está cansada o irritada, es importante darle un descanso absoluto.
• Un ambiente seco puede resecar las vías respiratorias. Utilizar un humidificador puede ayudar a mantener la humedad adecuada.
• Trabajar con un profesor de canto para aprender a utilizar la voz de manera eficiente y evitar tensiones innecesarias.
• Una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, proporciona los nutrientes necesarios para mantener una voz sana.

Saber los secretos de cantantes famosos para combatir la afonía

Muchos cantantes famosos comparten su secreto para combatir la afonía. Se trata de rutinas de cuidado vocal antes de entrevistas y apariciones en redes sociales.

Hay artistas que utilizan técnicas de respiración, yoga, meditación o incluso acupuntura para cuidar su voz.

Algunos cantantes toman infusiones de hierbas (manzanilla, salvia) o hacen gárgaras con agua salada para aliviar la irritación de garganta.

La afonía puede ser un verdadero dolor de cabeza pero no te preocupes, existen varias estrategias que puedes implementar para aliviar los síntomas y recuperar tu voz lo antes posible.

Descanso vocal absoluto

Evita hablar, cantar o susurrar. Incluso susurrar puede irritar más tus cuerdas vocales.

Los lugares con mucho ruido pueden tentarte a forzar la voz.

Qué beben los cantantes famosos cuando tienen afonía

• Agua tibia con limón: Ayuda a humedecer las mucosas y tiene propiedades antiinflamatorias.
• Evita bebidas irritantes: Café, té, alcohol y bebidas gaseosas pueden empeorar la situación.
• Una vez recuperada la voz: Realiza ejercicios vocales suaves y graduales para fortalecer tus cuerdas vocales sin forzarlas.

Visitar al especialista

• Otorrinolaringólogo: Si la afonía persiste, es recomendable consultar a un especialista para descartar cualquier problema más grave.

Evita forzar la voz

• Habla bajo: Si necesitas hablar, hazlo en voz baja y clara.
• No carraspees: Carraspear irrita aún más las cuerdas vocales.

Técnicas de relajación

• Respiración profunda: Ayuda a reducir la tensión en el cuerpo y las cuerdas vocales.
• Yoga o meditación: Pueden ayudar a relajar la mente y el cuerpo.

La paciencia es clave. La recuperación de la voz lleva tiempo. Evita forzarla y sigue las recomendaciones de tu médico o profesor de canto.